お疲れ様です。(￣^￣)ゞ
昨日🍜食べてないから飛ばしてますね～❗😅
私は🏥結果が悪かったので🍜控えて･･･
昨日からコンビニの糖質オフチキンを食べてます。😅🤣

お疲れ様です🤗
二杯目にチャンポンはキツい　腹パンです
結果悪かったんですネ
控えて下さい　ツライけど！
尿酸値は大丈夫？

尿酸値は大丈夫ですが･･･
糖尿病の数値が6.8でした😰
ありがとうございます。😊

アルコールを控えてウォーキング
言うはやすし😓

MIX wonder waveに乗って全身ブルブルしてます。😅
商売柄🍺抜くのは厳しい～！😅🤣

ブルブルは期待出来ないでしょー
過去使用した事有りますが効果無し😓
仕事柄そうでしたネ
最後の手段ウォーキング^_^
10000歩頑張ろー

そうなんですか～⤵︎ ⤵︎(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
ウォーキング頑張ってみます！
(￣^￣)ゞ

数値は大丈夫ですが　近々始めようと思ってます
最初から飛ばしてはいけません
最初は三千とか五千位からきつくなる前に
辞めて徐々に延ばす方がいいそうです😅

わかりました。
三日坊主にならないよう慣らしながらやってみます
ありがとうございます。😊

お互いに頑張りましょう
歩数計アプリなんか入れてキツくなったら辞めて帰って確認　徐々に増えて行きますヨ

👍🏻✨良いですね😊

6〜7年はしてないのでこのペースで始めようと思ってます
検討を祈ってますヨ😃😃😃

頑張ってみます！😅

ぼちぼち👍👍