今年からは月4杯まで!って決めてたのに、 1月は倍以上食べてしまった。 2月も倍たべてしまった。 3月は4杯! 4月は反動で倍食べてしまった 5月はプラ1でセーフ 6月は健康診断あるから少なめ目標にする!